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Las primeras 4 semanas despus de la dieta slo se pueden tomar alimentos lquidos o en pur. La lista de compra puede ser muy bien la siguiente: Al principio del ayuno, podemos sentirnos un poco ansiosos por comer, pues lo liviano del alimento nuevo nos puede hacer sentir cuanto bajar de peso sin comer una semana Sin embargo, el sitio abcdietas. Trata de comer verduras con hojas verdes. Poco alcalinizantes (tmalos conmoderacin): Alcachofa, arroz salvaje, cebolleta, cereza, coles de como quemar la grasa dela barriga, copos de avena, chiriva, fresas, frutas del bosque, hierbas aromticas y especias, huevos enriquecidos con Omega 3, leche de cabra, manzana, nabo, naranja, pionespltano, puerro, quinoa, setas, tomate cocinado, zanahoria.

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Espirales: de pie, con las piernas ligeramente separadas y tu espalda derecha, eleva tus brazos y respira profundamente. No hay necesidad de ser tan duro contigo mismo si pones atencin a la cantidad de alimentos que comes.

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